eRoning er også kommet til Rudkøbing Roklub
AF CHRISTIAN DAN JENSEN
Det må være noget af det mest fantastiske at ro en tur langs den langelandske kyst mens solen står højt på himlen. Men vejret er selvsagt nødt til at være en medspiller. Blæser det for meget eller er det bidende koldt, så skal man være varsom med at begive sig ud på havet. I Rudkøbing Roklub har de derfor taget Dansk Forening for Rosports nye koncept – eRoning – til sig, og tilbyder nu rotræning for nybegyndere/trænede sammen med nogle af de dygtigste rotrænere i Danmark. Uanset om man har prøvet at ro før eller ej, så kan man nu komme i form på en skånsom måde – med hele 125 forskellige ro-programmer på eRoning.dk.
Fællesskab og sved på panden
eRoning i Rudkøbing Roklub består af hyggelig træning i fællesskab med andre. Med andre ord træner man styrke og kondition i hver sin romaskine til et begynderprogram, mens man bliver guidet af nogle af Danmarks bedste og mest motiverende ro-instruktører på en storskærm. På den måde lærer man den rette teknik fra starten af, så man undgår skader, og man vil hurtigt opleve fremgang i form af fedtforbrænding, muskelopbygning og forbedret kondition. Under træningen vil der også være erfarne trænere til stede i Rudkøbing Roklub.
– Romaskinen er et virkelig et supereffektivt træningsredskab, fordi du får trænet hele kroppen. Både ben, ryg, arme, lunger og hjerne – mens du forbrænder rigtig mange kalorier, samtidig med at der er meget lav belastning på dine led, siger Anne Lolk Thomsen, som er instruktør på eRoning.dk i Dansk Forening for Rosport (DFfR).
Introforløb med tre træninger
I Rudkøbing Roklub tilbydes introforløb for nybegyndere. Første gang er i uge 2.
Et introforløb består af tre træningsgange:
- Mandag d. 6/1 – 13/1 og 20/1 kl. 09:00-10:00
- Mandag d. 6/1 – 13/1 og 20/1 kl. 17:00-18:00
- Onsdag d. 8/1 – 15/1 og 22/1 kl. 06:00-07:00
Hvis du efter introforløbet vælger at melde dig ind i Rudkøbing Roklub, kan du forsætte med at træne på hold eller individuelt i klubben, når det passer dig.
Kontakt Gitte Jørgensen via SMS på telefon 51 88 51 15 og lav en aftale om at komme til tre prøvegange. Det koster blot 150 kr
